sábado, 8 de junho de 2019

Mais do que um amigo, um companheiro para a vida!

Ao longo da vida, uma pessoa pode optar por muitas escolhas, decisões e percursos, mas ter alguém a quem chamar “irmão” não é uma delas! Adquirir na família um novo ser é algo que nos é impingido, de forma mais ou menos alegre, dependendo dos casos e dos feitios dos irmãos que já “cá” estavam... 
Nem todos lidam de igual maneira com a chegada da “cegonha” e da nova pestinha a casa, mas todos os que tem essa sorte aprendem a viver com tal mudança drástica. Uns crescem, descobrem como valorizar um possível novo amigo, outros choram, berram e gritam que preferem ter um cão e ainda há outros casos, como o meu, que acharam piada ao início por ser novidade, ao passar uns tempos começaram a ver que era sempre a mesma coisa, passados uns anos procuraram onde se tira as pilhas e perceberam que ficaram com um segundo modelo dum membro da família já antigo, em tamanho reduzido e refinado. Só com muita paciência, tempo e dedicação é que se torna possível começar a ter um sentimento puro, genuíno de cumplicidade e amor.
Agora que olho para trás na régua do tempo e vejo a ligação que tinha com a minha irmã, entristeço por não ter percebido mais cedo as vantagens duma boa amizade e relação. Não nos odiávamos, mas quase... a falta de respeito e confiança de ambos, impossibilitou a diversão e alegria em demasiados momentos em família e noutro tipo de situações. 
Quando abri os olhos, no lugar daquela rapariga enfadonha, irritante e desprezível, vi uma princesa linda, simpática, divertida, culta e talentosa que nunca tinha reparado antes!
Mas tudo isto foi possível única e exclusivamente porque ser irmão não é um trabalho ou tarefa individual... é uma jornada épica em equipa! Uma demanda em busca da alegria um do outro! A todos aqueles que tem o privilégio de ter alguém assim na vida: irmãos de sangue, nos papéis ou de coração e alma, sirvam-se dessa dádiva e façam o melhor de vocês para criar a melhor ligação possível com os vossos melhores companheiros, fãs, ouvintes, tudo!
Aos que estão para descobrir todo este novo sentimento desejo sorte, paciência e força de vontade, aos que já sabem do que eu acabei de dizer: preservem essa chama!
É com grande orgulho que dedico esta crónica à minha Liloca e ao “manocas” Benjamim!

Cumps O_Açordas! 



                          
   

quinta-feira, 6 de junho de 2019

Raia Alhada à moda do tio Carlos



Ingredientes: 
  • Raia partida em pedaços pequenos (como se fosse para caldeirada) - 350g por pessoa; 
  • Batata branca média - 2 por pessoa; 
  • 1 cabeça de alho; 
  • Azeite; 
  • Vinagre; 
  • Sal; 
  • 1 molho de coentros frescos picados; 

Preparação: 

Lavar bem a raia. Dispor a raia e as batatas, partidas em rodelas não muito finas num tacho médio e temperar com sal q.b. Cobrir com água. Deixar cozer durante 15 min.  
Num recipiente à parte esmagar uma cabeça de alhos sem pele, adicionar um fio de azeite e uma chávena de vinagre ao tacho. Deixar cozinhar por mais 10 min. No final adicionar o molho de coentros frescos picados e retificar de temperos a gosto. Desfrute desta bela receita que provei na casa do meu tio “algarvio” há talvez uns anos atrás.    


quarta-feira, 5 de junho de 2019

Última Asparaginase

  No passado dia 4 de junho dirigi-me como habitualmente ao I.P.O. para mais um dia repleto de análises, quimioterapia, reposições de valores do sangue e exames de preparação para o transplante. Enfim, dia em cheio! Chegámos ao pavilhão de Hematologia por volta das 10:30h para colher análises pelo braço (a idade pediátrica ainda me permite ter alguma prioridade nesta parte). Apanhei a última colheita duma analista muito simpática e bem-disposta que se meteu logo a falar de viagens e arte comigo, por ver a minha t-shirt do pintor Vincent van Gogh!  
  O dia foi passado a correr de edifício em edifício para chegar a horas a todos os exames, a que não podia faltar. Para adicionar uma pitada de diversão à festa, a última dose de quimioterapia pré-transplante, a oitava dose de asparaginase e o ecocardiograma estavam sobrepostos no horário! Maravilha! E eu ali em jejum a aguardar fazer aquilo tudo para comer as minhas belas bifanas de peru do Helsínquia. Mas não tenho razão de queixa... a equipa médica e de enfermagem do Hospital de Dia e dos respetivos pavilhões de especialidades conseguiram agilizar tudo de forma tão eficaz, rápida e cómoda que até consegui regressar a casa 1 hora mais cedo que o previsto e com tudo feito e preparado! Um especial obrigado à enfermeira Ana do Hospital de Dia pela dedicação e trabalho de ontem. E claro cumprimentos à Dra. Albertina por me deixar voltar ao meu belo Alentejo mais uns dias!  

Cumps O_Açordas! 

terça-feira, 4 de junho de 2019

Nós Somos O Que Comemos!


  Desde uma fase muito inicial do meu tratamento que uma das principais preocupações, à parte das quimioterapias e efeitos secundários, foi a alimentação e o cuidado extremo a ter com ela nestas fases críticas de estados de saúde atípicos. Os cuidados iniciais coincidem muito com a alimentação aconselhada às mulheres grávidas: todos os alimentos muito bem cozinhados, desinfetados (com Amukina ou lixívia), lavados e escaldados. Evitar ingredientes perigosos, com químicos e farinhas demasiado artificiais. Cortar qualquer tipo de açúcares não naturais, gorduras saturadas e lipídios em excesso! Tentar criar sempre uma refeição completa e variada, com um prato composto sempre (ou na maior parte das vezes) por legumes, cereais (de preferência integrais) e uma proteína animal ou vegetal. Acompanhar sempre as refeições com uma boa porção de fruta fresca, evitando a comer depois, visto que grande parte dos seus nutrientes já não são absorvidos, nem assimilados quando a digestão já está a decorrer. Há montes de teorias sobre o tema e muitas delas defendem que o que ingerimos influencia muito bruscamente na nossa recuperação, tanto física como psicológica! Se passarmos a vida a comer de forma saudável comidas que nos dão prazer, alegria e emoção seremos pessoas muito mais agradáveis e bem dispostas! 
  Assim que me livrar dos internamentos, recuperações e restrições alimentares vou fazer um esforço por continuar a cozinhar refeições saudáveis, abolir os processados, mas vou aproveitar muito mais todos os produtos frescos, saborosos que estão por descobrir nas gastronomias espalhadas pelo mundo! 
  Com a saúde não se brinca! Fazer um esforço por uns meses para depois viver uma vida tranquila sem mais preocupações, nem chatices com a saúde (se assim tudo o permitir), não custa nada! Não arriscar e fazer tudo direitinho é o meu novo lema… pelo menos até ter descanso do IPO! 


Cumps O_Açordas! 

segunda-feira, 3 de junho de 2019

Data Marcada

  Na minha última visita ao IPO fui promovido à UTM (Unidade de Transplante de Medula) para uma consulta com a Dra. Isabelina, quem será responsável pelo meu transplante. Uma pessoa super acessível e esclarecedora. Fiquei aliviado e até contente por saber que a resposta positiva e controlada ao meu atual tratamento de quimioterapia possibilitou um adiantamento da data do "Dia Zero", passando assim a dar entrada no internamento no dia 30 de junho e não a meados de agosto, como estava previsto anteriormente.
  O transplante parece uma coisa realmente difícil e complexa, e que é realmente! No entanto, visualmente o processo não é muito diferente de levar uma transfusão de sangue ou plaquetas. Durante as 2 horas do procedimento até posso estar acompanhado por alguém à minha escolha... tenho que inventar um jogo divertido para sortear o vencedor! 
  Umas horas, ou uns dias depois é que, muito possívelmente, começam a surgir os efeitos e/ou as complicações. Irei fazer doses elevadíssimas de corticoides durante uns belos meses como supressores das possíveis reações que o meu organismo possa fazer às células da minha pequena grande Heroína! A Liloca é e sempre será o meu orgulho! Nada melhor que ter uma irmã 100% igual a nós biológicamente! 
  Durante a minha longa estadia nas instalações da UTM ( que até podem ser já as novas... ainda vou aparecer no Telejornal! :D ), sei que vou poder usufruir da minha bicicleta estática para auxiliar na recuperação e manutenção dos músculos das pernas ( que os malditos corticoides comem como se não houvesse amanhã), visto que o sistema de isolamento não permite caminhadas fora do quarto...
  E aqui está! Para todas as pessoas que me tem apoiado de forma incansável diáriamente, eu senti que seria justo revelar todos os detalhes como deve ser! Obrigado por todos os comentários super positivos, boas energias e forças que tenho recebido de todos! 


Cumps O_Açordas!

sábado, 1 de junho de 2019

Um Novo Look!

  Sessões atrás de sessões de tratamentos. Quimioterapia, radioterapia e todo aquele stress extremo daí derivado. Os nossos tão amados cabelinhos que tanto tempo, ideias e dinheiro investíamos para nos sentirmos melhores, com um novo visual, melhorado, renovado de vez em quando... desapareceram um dia. 
  Há 7 meses atrás adquiri o meu melhor look. Um look mais jovem, mais fresco, muito ( mas mesmo muito) mais charmoso. A bela da careca! Uma cabeça rapada ( ou mesmo sem cabelo algum) tem um brilho característico, especial, bonito e quando cuidado todos os dias torna-se objeto de orgulho e alguma inveja por parte de espetadores curiosos. Sempre tive um fascínio por estilos únicos e muito próprios e esta minha nova característica completou-me duma forma bastante positiva! Nem todas as pessoas viram este efeito colateral com bons olhos... prefiriam as longas madeixas ou os belos caracóis de antigamente. No entanto existem tantos artigos, atualmente, que nos permitem elevar o estilo da nossa "bolinha de cristal"! Tais como gorros de todas as formas, cores e feitios; lenços leves, frescos ou quentinhos para os mais arrepiados; chapéus da moda cobertos de autocolantes brilhantes e platinados; boinas de todos os tecidos imagináveis... até cartolas eu pesquisei ao início ;) .
  Mais cedo ou mais tarde, depois de nos entregarmos de corpo e alma à equipa médica, sempre com o pensamento e o espírito erguido, regressamos às nossas casinhas com uma nova e farta cabeleira que mete o Jimi Hendrix, o Prince e o Michael Jackson às voltas na campa, cheios de inveja... até lá é cuidar com todo o amor e carinho da nossa brilhante, macia e espetacular careca e esquecer todo o tipo de complexos e estereotipos. Não façam destes tempos algo pior do que já é! Aproveitem as pequenas coisas boas também! 


Cumps O_Açordas!

terça-feira, 28 de maio de 2019

Helsínquia-Review

Um dia peculiar, com direito a almoço

Hoje foi dia de consulta... a consulta do transplante. Era hoje que ia conhecer a Dra.Isabelina e ia descobrir o dark side da Medicina. No entanto, saí bastante tranquilo da consulta. Sei que vêm aí tempos difíceis, mas nada que eu não esteja à espera. Aplasias grandes (sistema imunitário a zeros), enjoos, infeções, montes de efeitos secundários... enfim 6 meses de muito sofrimento e muita garra na recuperação. Nada demais! Basta focar no tratamento ! Fiquei também muito contente por a nova Dra. me ter permitido ir almoçar fora. Pela primeira vez em 7 meses e meio fui a im restaurante almoçar uma refeição preparada por cozinheiros. O restaurante era ótimo, as pessoas super dedicadas, acessíveis e simpáticas. A comida estava maravilhosa! Comi uma dose de carne de borrego assada com arroz branco, uma sopa de agrião e terminei com um aconchego ao estômago com um prego de frango no pão. Soube tão bem que nem consigo meter por palavras o que senti. O restaurante chama-se Helsínquia e vale muito a pena visitar! Super higiénico! 9.5/10

domingo, 26 de maio de 2019

1° desabafo


Não sou, nem tenciono ser daqueles inconscientes
que acreditam no destino.
No entanto, também não posso afirmar que haja algo
extra nós, algo incontrolável que atribui, define e gere
eventos, causas e fatores à linha do Tempo.
Acredito numa coisa! O Tempo é um sacana poderoso,
que não se deixa influenciar por nada, nem ninguém.
Mas é também um coração de manteiga...
Quem nunca ouviu a expressão: "O tempo cura
tudo" ou "dá tempo ao tempo", o que é das poucas
verdades incontestáveis...
Daqui a uns bons milênios ninguém vai ainda estar a
sofrer de algo, que por uma ingrata coincidência, lhe
aconteceu na tenra idade dos 18 anos.
"A vida era boa e eu não sabia! Agora já sei como ela
também pode ser sacana".

Duarte Nunes,
um azarado com leucemia

Máquina 3D Pro

Máquina adquirida Ender 3 Pro


Características:
Ender 3 Pro Machine: Modeling Technology: FDM (Fused Deposition Modeling) Power Supply: Mean Well UL certified power supply Printing Size: 220*220*250mm / 8.6x8.6x9.8 inches Machine Size: 440*410*465mm / 17.3x16.1x18.3 inches Package weight: 8.6kg / 19 lbs Max Traveling Speed: 180mm/s Filament: 1.75mm PLA Input: AC 100-265V 50-60Hz Output: DC 24V 15A 360W Layer Thickness: 0.1-0.4mm Nozzle diameter: 0.4mm Precision: ±0.1mm File Format: STL, OBJ, G-Code Working Mode: USB cable online compatable or micro-SD (offline) Max Nozzle Temperature: 255℃ Max Hot bed Temperature: 110℃ Ender-3 Pro advantages: 1. V-Slot cooperate with Prusa I3 frame: extremely innovative design, following the step of the trend, integrating with classic elements, create a new generation economic DIY 3D printers. 2. Super Printing size with one-piece structure, save space but building the world. 3. Only 10 minutes with 20 screws assembly before the first printing, simple assembly but more stable performance, Win-Win for fun and time. 4. Safety protected Power supply, reach 110℃ for hotbed in about 5 minutes. Additional power cut protection function to meet the needs of fast heating and longtime printing. 5. CNC machining of Y-rail mounting groove to make sure precise positioning and keep the stable frame with High-Precision printing quality. 6. Patent Technology: MK 8 Extruder greatly reduces plugging risk and bad extrusion; Patent Technology: V-Slot with POM wheel make it move noiseless, smoothly and durable 7. New Viscous Platform sticker to replace reprinting tape and glue, solve warping problem but save the printing cost. 8. 24 hours testing for key components before delivery and one year warranty. 9. Good printing quality, reasonable cost for the beginners and good performance for the enthusiasts. Cmagnet Build Surface:Provide all-round protection to your 3D printer build plate and ensure consistent temperature throughout the build surface. Easy to remove the printing models after cooling. Note: 1.The cmagnet Build Surface is rated for use with PLA filaments ONLY. Any use with filaments with high shrinkage coefficients may experience malfunction or decrease in magnetic force over time. This will NOT prevent prints from warping. 2.The cmagnet Build Surface is not for use with high-temperat Safe power supply: Ender 3 Pro comes with a Mean Well UL Certified power supply, protecting your printer from unexpected power surges, that can heat the hot bed to 110℃ in just 5 minutes. Resume print function:Ender 3 Pro can resume printing from the last recorded extruder position after suffering unexpected power outages. Semi-assembled kit: several assembled parts This easy-to-setup kit comes partially assembled, allowing you to learn about the basic construction of 3D printers as you finish putting it together.



Direitos de autor reservados a Just Vladhttps://www.youtube.com/channel/UC3Gh-hVVdZXDuTMNlqyHYBw.

Tenho tempo


Como tenho tempo, comecei a refletir.
Refletir não necessita de grande esforço, basta
pensar ligeiramente em algo e a "massa cinzenta"
faz o resto... enfim, comecei agora então a pensar na
vida, no que é, para que serve e cheguei à conclusão
que ninguém sabe! O que é estupidamente incrível!
Uns bons milhares de milhões de pessoas que
dedicam todas a sua existência a uma coisa que
ninguém sabe o que é!
Tenho 18 anos, a idade do "já sou alguém" (ilusão
típica de quem tem esta idade), mas o que é ser
alguém, se estamos todos na mesma situação: "que
porra estou eu a fazer neste mundo?", 
"o que raio é suposto eu fazer ?",
" expliquem me o porquê deste trabalho todo, se o fim é sempre o mesmo?".
Dadas as circunstâncias, encontro-me, infelizmente
numa condição médica atípica, ou seja, tenho uma
doença que não devia existir nem para mim, nem
para ninguém... contudo, esta situação ajudou-me
a reabrir os olhos!
As pessoas são felizes nas suas vidas até descobrirem
que não o são, isto é, independentemente de todas as
crises, injustiças e problemas no mundo... Cada um é
feliz se assim o entender!!
Há dias difíceis, em que as horas parecem meses
a passar, mas a humanidade tem uma arma para
combater tais dias, a razão! Quem tem o privilégio de
poder usar a razão, o pensamento, aquela viscosidade

toda no interior da cabeça com um único e forte
objetivo, consegue tudo!
O fator psicológico, ao longo dos mais diversos
tratamentos que existem, é um dos mais importantes
no resultado final! Acreditar que é possível, confiar nos
profissionais que nos acompanham e estabelecer um
inabalável objetivo é 90% sucesso garantido.
Um especial reforço à força de vontade da
Ritinha e do Edgar, os meus fiéis guerreiros e
companheiros de batalha!

Duarte Nunes,
um azarado com leucemia


Insônia

O calor começa a instalar se pelo corpo todo, um ligeiro formigueiro inicia a descida pela coluna fatigada, a cabeça torna-se mais pesada, os pensamentos agitam se... anseia se pelo descanso, mas ele não colabora.
Procuro entre as mil e uma posições, a mais favorável ao corpo repousar e se confortar. Mas em vão. Inspiro profundamente e expiro lentamente, tão lentamente que necessito de inspirar rapidamente para recuperar o fôlego. O pensamento foca se numa única coisa: dormir. As insonias são um problema que afetam milhões de pessoas que procuram desesperadamente descansar sob imenso stress, tanto físico através da fadiga, dores, náuseas como psicológico. O stress psicológico ou mental é aquele que não passa simplesmente se o sono se fortemente instalar, apesar do cansaço extremo existe sempre alguma coisa que incomoda, consciente ou inconscientemente um indivíduo. Escrevo enquanto travo uma batalha com os pensamentos. Quais? Sobre o quê? Porquê? Não sei... só sei que quero dormir e não consigo. É chato? É! Talvez daqui a umas horas melhore.

Duarte Nunes,
um azarado com leucemia 

Esta Porra



Esta Porra

O que é isto? Isto que alguém pensou em chamar de "vida"...
Esta coisa estranha que está tão fortemente ligada a nós, coisas, que sem ela seríamos apenas outras coisas.
Como já alguém, certamente, referiu de excelente forma, viver, seja lá o que esse verbo significa, está associado a uma ação dolorosa!"Estar vivo aleija", diz com toda a razão Ricardo Araújo Pereira.
Viver dói, mas não o fazer implica ignorar uma experiência única, incrível, terrível, agonizante, divertida... enfim!
Não é possível caracterizar a vida, se ninguém sabe o que é, porque é, donde veio ou para onde vai. Logo, deixem a desgraçada em paz!
Nunca pedi para viver, até porque nem sei como isso seria possível, mas já que cá estou tão simbioticamente ligado a esta coisa estranha chamada vida, vamos lá explorar o que nos rodeia!

Duarte Nunes,
um azarado com leucemia 

Romeu e Julieta - Minha Versão


Da torre do relógio do antigo convento daquela humilde vila, avistava-se a vasta área repleta das tão típicas casinhas alentejanas totalmente pintadas de cal. Nessa torre morava um pequeno pardal, Romeu, que sonhava encontrar alguém especial, uma companhia para explorar o mundo, antes de partir em busca do desconhecido.

Todas as manhãs o pequeno Romeu voava do cimo da torre e planava sobre os grandes quintais e hortas da pequena vila de Viana do Alentejo, enquanto exercitava os seus músculos ainda em crescimento. O pardalito decidiu estender um pouco a sua busca e no lugar da sua rotina habitual de planar sobre os quintais, resolveu subir mais alto e procurar pela linda Serra D’Aire, passando pelo Pincarinho de S. Vicente, pelas pedreiras abandonadas de mármore verde de Viana e depois, então, descer pela enorme Rua de S. Pedro, sobrevoar a humilde escola Básica e Secundária Dr. Isidoro de Sousa e retornar às azinhagas e quintais a que tão habituado estava. Foi durante esse voo inovador, nesse dia, que Romeu avistou um quintal peculiar... era o quintal duma família muito única, especial até! A família Falé Nunes! Dizia-se que era a família de guerreiros, homens e mulheres corajosos que não tinham medo de nada, nem de ninguém e que nada neste mundo conseguia parar ou separar aquela família! Romeu ficou impressionado com o cheiro das agradáveis ervas aromáticas do pai Alexandre, com os deliciosos aromas dos cozinhados da mãe Ana e deslumbrado com os paços de dança da filha Lucília.

No entanto, o que despertou realmente o interesse a Romeu naquele quintal foi uma pequena, como ele, e linda pardal, Julieta, que repousava da sua busca do desconhecido no telhado da casa vizinha. Romeu não perdeu tempo. Correu logo a conhecer quem iria ser a sua companhia na busca dum novo mundo.
Duarte Nunes




Mudasti...

Em tempos de distanciamento social e isolamento as pessoas, que outrora viviam em sociedade, mudam. Já dizia o nosso amigo Camões: “Mudam-...